Inga ursäkter!

Ibland kanske man inte hinner, eller så handlar det om att man inte har råd att gå till gymmet… Men jag tycker inte att detta ska vara en ursäkt till att inte träna. Möjligheten att gå ut och gå eller springa finns alltid. Man kan också göra så många bra styrkeövningar med bara sin egna kropp! Armhävningar, situps, knäböj, utfallssteg, plankan och MÅNGA fler övningar funkar att göra utan vikter. Blir det för lätt kan man alltid göra fler eller under längre tid.
Man kan också leta fram alternativa vikter. Det gjorde jag, hemma på gården. Tidigare gjorde jag ett inlägg där jag körde ett benpass hemma på gården, här finns den videon! Benpass hemma på gården!

Här kommer en video på några övningar jag testade att göra hemma där jag bokstavligt talat lyfter skrot 😉
Marklyft, dips, bänkpress och knäböj./Frida

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s