Månad: februari 2015

Full rulle

Har just nu sportlov precis som alla andra fast för mig är de inte så mycket till lov, när jag inte jobbar i bageriet så måste jag plugga eller så är jag och tränar, men de är himla skönt att slippa alla tråkiga lektioner jag annars hade haft!
Vm i Falun är ju u full gång som  Frida skrivit och i söndags var jag och mamma på vm och på lördag ska jag dit med Alex igen, de va verkligen superkul och en riktigt mäktigt stämning! 
/Alice

image

image

Förkyld

Just nu har vi sportlov och när man har all tid i världen till att träna så ska man såklart bli sjuk… Jag har kikat på en massa träningsvideos på instagram och blir så sugen på att gå till gymmet.. Under bara en veckas vila så kommer jag så mycket efter, speciellt nu när jag kör mina basövningar och försöker att höja vikterna varje pass. När jag väl kommer tillbaka kommer jag att få gå ner några kilon och börja om, vilket suger…

Skid VM pågår i grannstaden så det finns ju något att göra som tur är! De två senaste dagarna så har både Charlotte Kalla och Johan Olsson tagit Guld, vilket är sååå roligt! /Frida

Studentkryssning

Vad ska man säga? Jag har haft ett sjukt roligt dygn på kryssningen tillsammans med många blivande studenter.. Vi dansade hela natten och det var underbart och sjukt kul! Inte nog med det, när vi komm tillbaka på svenskt vatten idag såg jag att Charlotte Kalla hade tagit sveriges första VM-guld medalj! Wiihhoo! / Frida

image

image

image

VM medaljcermoni

Jag och mamma mötte upp pappa som redan vart i Falun hela dagen och kikat på när Kalla tog vm brons för att gå på medaljcermonin. Falun var fullproppat med folk och det var sjukt kul att se! Jag ska verkligen försöka att ta mig tid tilk att gå någon dag på området där tävlingarna är också, så kul! /Frida

image

Träning hemma

Jag har varit hemma hos mamma och pappa hela dagen idag, det är så skönt och välbehövligt med lov!
Det blev ett benpass hemma på gården idag, eftersom jag inte hade någon bil och det är 3 mil till gymmet… Men det gick galant!
När jag var klar så lagade jag kyckling med rotfrukter, tomat och gurka. //Frida

image

Brocoolisoppa

Fick lov igår så de firade vi treor in genom en soltorgsfest! Både jag och Frida var där och jag hade i alla fall superkul!
Idag har jag varit och kört ett skönt benpass så nu är jag sådär skönt mör i bena. Ikväll var de jag som stod för maten och de blev brocoolisoppa med palsternacka. Den blev supergod  så jag kommer absolut göra den igen!
Imorgon ska jag och pappa iväg och åka slalom hela dagen sen tänkte jag ge mig ut på en till ny löpprunda!
/Alice

image

Proteinbars

Här om dagen gjorde jag egna proteinbars och tänkte lägga upp receptet här! Dom blev faktiskt goda och ätbara som tur var!

Recept

  • 2dl proteinpulver choklad
  • 4dl havregryn
  • 1dl mjölk
  • 1dl kokosflingor
  • 3msk kakao
  • 1msk honung

Gör så här

  • Blanda alla torrprodukter i en skål
  • Ha i mjölk och honung och knåda tills degen nästan blir hård
  • Knåda ut degen på ett bakplåtspapper eventuellt i en stor form så att den blir så tjock som du vill ha dina proteinbars
  • In med den i kylen och låt stå i minst 2 timmer eller över natten
  • Skär upp så stora bitar som du vill ha
  • Går även att frysa in

2015-02-16 15.15.06

Milen

Idag tog jag mig äntligen i kragen och gick ut och sprang, tiden har inte funnit då skola eller jobb kommit emellan.
Men idag har jag sprungit och allt flöt på hur bra som helst så de blev hela 10 km.
De känns hur bra som helst att benen är med så bra fast de var säkert 2 månader sedan jag sprang sist! 💪💃✌
/Alice

image

Pablo Roberto

Heeej!
Idag har jag inte alls tränat utan bara varit ute och promenerat lite och jobbat, efter jobbet var jag och Alex på Paolo Robertos kost och hälsa föreläsning ”svett är bara fett som gråter” den va himla bra tycker jag och väldigt intressant! Jag och Alex har firat alla- 💗s och att vi har varit tillsammans i 20 månader med lite restaurangmat. Glad alla hjärtans dag på er allihopa! /Alice

image

image