Linfrön

Linfrön är ett proteinrikt och gott frö som har blivit populärt tack vare dess hälsosamma näringsinnehåll. Det innehåller ALA som omvandls i kroppen till omega 3 som bidara till bättre hy och till hjärnhälsan! Linfrön inehåller också fibrer som hjälper till att hålla igång magen. Man måste krossa eller tugga sönder fröna för att få i sig alla näringsämnen. Dagligt intag är bra, men inte mer än 2 matskedar om dagen eftersom det kan orsaka yrsel och andnöd om man äter för mycket. Men som sagt 2 matskedar är lagom och är långt ifrån mängden som är farlig.

Tips på vad man kan ha linfrön till:
Blanda i din gröt
I bakning
På salladen
I müsli
I matlagning (min favorit är att ha i fröna i köttfärsen)
… listan fortsätter, det finns så mycket mer.

image

/Frida

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s